Firepot Dahl en rijst met spinazie

De Firepot Dahl en rijst met spinazie is een voedzame outdoor maaltijd. Het gerecht combineert vijf soorten linzen, gestoofd met ui, knoflook, komijn en chili, met basmatirijst en spinazie. Afgemaakt met koriander en citroensap voor een frisse smaak.

Bereidingswijze

• Direct in de verpakking: Schenk 400 ml kokend water in het zakje, sluit de ziplock, roer goed door en laat enkele minuten staan.

• In een pan: Voeg de inhoud van het zakje toe aan een pan met 400 ml koud water. Breng aan de kook, zet het vuur daarna uit en laat het gerecht nagaren.

Voedingswaarden

• Per 100 g: 380 kcal / 1.590 kJ

• Per verpakking (135 g): 500 kcal / 2.092 kJ

• Vetten: 4,1 g (waarvan 0,4 g verzadigd)

• Koolhydraten: 71,3 g (waarvan 5,3 g suikers)

• Vezels: 10,5 g

• Eiwitten: 14,5 g

• Zout: 0,9 g

Ingrediënten
Rijst (28%), ui (22%), tomaten (12%), spinazie (7%), urid dahl (4%), chana dahl (4%), mung dahl (4%), toor dahl (4%), rode linzen (4%), citroensap, verse koriander, knoflook, koolzaadolie, zout, garam masala, komijnzaad, kurkuma, gedroogde rode pepers, chili poeder.

Producteigenschappen

• Netto gewicht: 135 g

• Houdbaarheid: 5 jaar

• Dieeteigenschappen: Glutenvrij, lactosevrij, vegetarisch, veganistisch, palmolievrij en zonder kunstmatige toevoegingen.